반응형 전체 글100 고혈압 초기 증상 및 치료 고혈압 초기 증상 및 치료, 꼭 알아야 할 핵심 가이드1. 고혈압이란 무엇인가?고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높은 상태를 말합니다.정상 혈압: 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만고혈압 진단: 수축기 140mmHg 이상 또는 이완기 90mmHg 이상혈압은 눈에 보이지 않게 서서히 높아지는 경우가 많아 **‘침묵의 살인자’**라 불립니다.2. 고혈압 초기 증상초기에는 특별한 자각 증상이 거의 없어 방치하기 쉽습니다. 하지만 다음과 같은 신호가 반복된다면 주의해야 합니다.구분주요 증상설명두통뒷머리·관자놀이 통증아침에 심함어지럼증혈류 불안정순간적으로 핑 도는 느낌코피잦은 코피 발생혈압 급상승 시 혈관 터짐시야 흐림눈 앞이 흐려짐망막 혈관 영향가슴 두근거림부정맥 동반심장 부담 증가.. 2025. 9. 2. 당뇨 초기 증상 및 치료 당뇨 초기 증상 및 치료, 꼭 알아야 할 핵심 가이드1. 당뇨병이란 무엇인가?당뇨병은 혈당(혈액 속 포도당) 조절이 제대로 되지 않는 만성질환입니다. 인슐린 분비가 부족하거나, 인슐린 저항성으로 인해 혈당이 높게 유지되는 것이 특징입니다.제1형 당뇨병: 인슐린 분비 자체가 거의 없음제2형 당뇨병: 인슐린은 분비되지만 몸이 잘 반응하지 않음임신성 당뇨병: 임신 중 호르몬 변화로 일시 발생2. 당뇨 초기 증상당뇨 초기에는 뚜렷한 자각 증상이 없어 방치하기 쉽습니다. 그러나 다음과 같은 신호가 나타나면 의심해봐야 합니다.구분주요 증상특징잦은 소변다뇨(多尿)소변량 증가, 밤에 자주 깸갈증 증가다음(多飮)물을 자주 찾음체중 감소원인 모름식사량 그대로인데 살 빠짐피로감무기력쉽게 지치고 집중력 저하상처 회복 지연감염.. 2025. 9. 2. 내로남불 뜻 내로남불 뜻, 기원부터 올바른 사용법까지 완벽 정리1. 내로남불 뜻과 정의‘내로남불’은 **“내가 하면 로맨스, 남이 하면 불륜”**의 줄임말로, **이중잣대(Double Standard)**를 꼬집는 신조어입니다.즉, 같은 행동을 자신은 합리화하지만 남이 하면 비난하는 모순적 태도를 비판하는 표현입니다.2. 내로남불은 사자성어가 아니다많은 사람들이 내로남불을 사자성어 (X)로 착각하지만, 실제로는 그렇지 않습니다.내(내가) → 한국어로(로맨스, Romance) → 영어남(남이) → 한국어불(不) → 한자이처럼 국적이 섞인 조어이기 때문에 사자성어가 아닌 혼합형 신조어입니다. 워라벨 뜻워라벨이란? 개념·의미·중요성 총정리1. 워라벨 개요‘워라벨(Work-Life Balance)’은 ‘일과 삶의 균형’을 .. 2025. 9. 2. 번아웃 뜻 번아웃이란? 증상·원인·극복 방법 총정리1. 번아웃 개요번아웃(Burnout)은 장기간의 과도한 업무, 학업, 스트레스 등으로 인해 정신적·신체적 에너지가 고갈되는 상태를 의미합니다. 세계보건기구(WHO)에서도 번아웃을 질병은 아니지만 직업적 현상으로 공식 분류할 만큼 현대 사회에서 보편적으로 발생하는 문제입니다.2. 번아웃의 정의‘불에 타다’라는 의미에서 유래지속적인 과부하와 스트레스로 인해 동기·의욕·체력이 모두 소진된 상태단순 피로와 달리 회복에 긴 시간이 필요3. 번아웃의 주요 원인장시간 노동 및 학업 과부하 성과 압박과 경쟁 심화 .. 2025. 8. 31. 숨은키 찾는 방법 숨은키 찾는 방법 – 성인 이후 자세 교정으로 키를 되찾는 비결1. 숨은키란 무엇인가숨은키란 성장판이 닫힌 이후에도 잘못된 자세, 척추 압박, 근육 긴장 등으로 인해 실제 키보다 작아 보이는 상태를 의미합니다. 성인의 경우 성장을 통한 키 증가가 어렵지만, 자세 교정·근육 이완·척추 정렬을 통해 숨어 있던 키를 되찾을 수 있습니다.2. 성인도 키가 달라 보이는 이유 구부정한 자세 → 척추 압박오래 앉는 습관 → 허리·골반 틀어짐어깨 말림, 거북목 → 상체 길이 단축근육 긴장 → 신체 이완 부족→ 이런 요인들이 실제 키보다 작아 보이게 합니다.3. 숨은키 찾는 핵심 원리 .. 2025. 8. 31. 워라벨 뜻 워라벨이란? 개념·의미·중요성 총정리1. 워라벨 개요‘워라벨(Work-Life Balance)’은 ‘일과 삶의 균형’을 뜻하는 용어입니다. 단순히 근무 시간을 줄이는 것이 아니라, 직장 생활과 개인 생활이 조화를 이루어 삶의 만족도를 높이는 것을 의미합니다. 현대 사회에서 건강·여가·가족·자아실현을 중시하는 가치관과 맞물려 중요한 사회적 화두가 되고 있습니다.2. 워라벨의 어원Work-Life Balance에서 파생된 신조어한국에서는 2010년대 중반부터 본격적으로 사용노동시간 단축, 주52시간제, 재택근무 확산과 맞물려 사회 전반으로 퍼짐 민생회복 소비쿠폰 2차 신청 방법민생회복 소비쿠폰 2차 신청 방법 총정리 (2025년 최신)1. 민생회복 소비쿠폰이란?민생회복 소비쿠폰은 정부가 민생경제를 살리기 위.. 2025. 8. 31. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음 반응형
